Танцувайте асана, за да практикувате благодарност
Или Халелуйя
Нагласата да бъдем благодарни ни отваря за благодатта на един живот, в който можем да оценим както светлините, така и сенките, всичко може да бъде приветствано.
Католиците често се позовават на „благодатта“ като услуга, която Бог предоставя на хората, за да ги води по пътя на спасението .
Но може да се счита, че всеки аспект от живота представлява в действителност дар, който може да ни отведе към нашето спасение.
Можем да изберем практика, която да ни води да виждаме и усещаме божествената благодат във всеки момент и във всеки обект. Един от най-преките начини да направите това е да кажете благодаря.
Благодарете за въздуха и слънцето, за дъха и любовта, които процъфтяват във всеки момент от живота ни.
Благодарността е най-краткият и бърз начин да живеете благодат. Много мистици потвърждават, че животът в благодарност е най-добрият подарък и благословия, които можем да си дадем.
Благодаряйки и оценявайки както удоволствията от живота, така и предизвикателствата, вие търсите отвъд двойствеността и се наслаждавате на танца на светлината и сянката. Всяка сянка си струва да се оцени, защото това е доказателство, че има и светлина.
Натараджасана, почувствай силата си и крехкостта си
В поза танц е деликатен игра, която ви позволява да изследвате си сила и уязвимост в същото време. Благодаря им!
1. Вдигнете крака си
С левия си крак здраво на земята, хванете десния крак за супинатора и повдигнете крака си там, където се чувствате комфортно и балансирано.
Изпънете гръбнака и го дръжте дълго.
2. Разполагане
Малко по малко, като се започне от флексия в левия лакът , облегнете багажника леко напред.
Изпънете лявата си ръка нагоре и отпред и съберете палеца и показалеца си заедно в мудра.
3. Бъдете благодарни за играта
Не забравяйте да сте благодарни, независимо къде отивате в поза, а също и ако загубите равновесие.
Усмихнете се и се насладете на дарбата да можете да играете с поза.
