Всички ние имаме вътрешна сила, която ни помага да се справяме с трудни ситуации, включително болести. Ние имаме способността да рискуваме и да излезем от зоната на комфорт…

Едно от нещата, които най-много се харесват при хубаво време, са топлите и свежи салати с паста. Те могат да бъдат цялостни, вкусни и много лесни за приготвяне.…

Нищо няма да ви направи по-щастливи от това да бъдете благодарни за всичко, което животът ви предлага, за всичко, което ви представя пътят, за всички предизвикателства, които ви дебнат ... с тях ние израстваме…

Работата през нощта е като протичането на течението, както и яденето през този интервал от време, тъй като не следваме циркадния ритъм на тялото…

Проблемът на мнозина е да искат да отслабнат, но работата на другите е да качват килограми и да качват мускули, без да се налага да ядат нездравословна храна…

Нито ресторантска храна, нито предварително приготвена. С храна, приготвена вкъщи и някои добавени съставки, можете да създадете изненадващи конусни рецепти…

Цветът, миризмата, звуците, допирът и контактът със земята и растенията са част от баланса, от насладата от живота и здравето. Обичането на природата е част от това да обичаш себе си…

Природата ни предлага здравни ресурси, които са прости и често безплатни! Никой не знае по-добре от теб дали си болен…

Вземането на решение за промяна в живота с намерение да спечели здраве може да бъде предизвикателство…

Прилагането на практика на някои здравословни навици, когато сме изложени на слънце, е по-лесно, отколкото изглежда, особено през пролетта и лятото, когато честотата на слънчевите лъчи е по-пряка на планетата Земя…

Тялото ни е много мъдро и преди да се разболеем сериозно, ни показва знаци, които да ни предупреждават, че нещо не е наред с нас.…

Кафето е изключително подкисляваща напитка и може да ни лиши от хранителни вещества…

Ако започнете седмицата да ядете 100% зеленчук и балансирано, ще видите, че продължаването на останалата част от седмицата е много по-лесно…

С малко разнообразие от храни можете да приготвите много 100% зеленчукови ястия.…

Обръщането на внимание на това, което ядем, има множество предимства за храносмилането.…

Избягвайте дехидратация, подуване на корема и задържане на течности със съветите на Carla Zaplana…

Бобовите растения, пълнозърнестите храни, ядките и семената ни осигуряват всичко необходимо.…

Можете да спестите много от ежедневното си пазаруване, ако изберете разумно и се храните здравословно…

Красивата кожа е достъпна за всеки и ние можем да я постигнем, без да прибягваме до висока козметика. Открийте как да подобрите кожата си с ресурси на една ръка разстояние.…

Чистата растителна диета ни носи ползи на индивидуално ниво и ни кара да се чувстваме в хармония с природата…

Здравословни и прости рецепти и съвети, на които да се насладите на плажа, в басейна или на пикник с най-добрата компания…

Защо този протеин предизвиква толкова много спорове? Противоречието относно глутена все още е открито, но има все повече последователи, които следват диета без глутен.…

Отвъд месото има стотици растителни съставки, за да направите вкусни и цветни барбекюта със зеленчуци, зеленчуци и дори плодове…

„И така, откъде си набавяш протеин?“ Ако сте веган или вегетарианец, този въпрос може да ви е познат, но има много източници на растителен протеин.…

Рецепти за лятна студена супа. Те са като шейкове и смутита, но със зеленчуци като основни съставки…

Триковете на Карла Заплана да следва здравословна диета навсякъде…

Бързи, евтини, здравословни сладоледи за всеки вкус…

Разбиваме някои митове, за да не се страхувате от плодовете, перфектната храна…

Бобовите култури са част от основния ни инвентар за зимни храни, но те се предлагат целогодишно. Вземете ги и през лятото!…

Меки, кремообразни и здравословни, ето как тези освежаващи кремове се правят толкова лесно…