4-те етапа на живота и техните екзистенциални кризи
Анна Р. Ксименос
Всеки етап от човешкото съществуване носи със себе си поредица от предизвикателства и трудности. Излизането от всеки един от тях ни води към щастие.
Повече от линейна последователност от събития, нашият живот се състои от прекъсвания , внезапни промени, които предполагат приемане и скръб, но също така и нови предизвикателства и възможности. Ключът за преодоляване на тези моменти на криза е да се върнем в центъра на нашето същество и да възстановим скритите си способности.
Човешкото съществуване, въпреки че следва нишка на приемственост, е прекъснато, с последователни етапи и моменти, когато се изправяме пред нови предизвикателства. От раждането до края на живота има последователност от постоянни промени : ние винаги сме в процес да бъдем нещо ново, различно, да надхвърляме себе си.
Централната тенденция на човешкото същество е търсенето на смисъл за неговото съществуване . Формирането на личността е възможно дотолкова, доколкото това преодолява типичните кризи, които възникват през различните фази от живота и осмислят житейския им път.
Екзистенциални кризи във фазите на живота
Първоначалното значение на думата криза е „преценка“ (като окончателно решение по даден процес) и като цяло прекратяването на дадено събитие.
По този начин кризата разрешава ситуация на даден етап от живота, но в същото време определя навлизането в нова ситуация, която създава свои собствени проблеми . В най-често срещаното значение и както сме свикнали да го разбираме, кризата е онази нова ситуация и всичко, което тя носи със себе си.
Априори не можем да оценим кризата като нещо положително или отрицателно , тъй като тя предлага същите възможности за добро или лошо разрешаване. Като цяло обаче биографичните кризи на дадено лице са очевидно полезни.
Една от характеристиките, общи за всички кризи, е внезапният им и като цяло ускорен характер. Кризите никога не се появяват постепенно и винаги изглеждат обратното на всяка постоянство и стабилност.
Биографичната или личната криза ограничава ситуация, която ни утаява в ускорена фаза на съществуване , пълна с опасности и заплахи, но и с възможности за лично обновяване.
Опасности и възможности
Във всички житейски кризи опасността и възможността се представят едновременно . Човекът не живее в плен на личност, изкована завинаги по време на детството или юношеството, а се променя с течение на времето, така че възможностите за успех в криза са почти неограничени.
Друга характеристика на кризата е, че обикновено, веднага щом се появи, човешкото същество търси решение за излизане от нея . Поради тази причина може да се каже, че кризата и опитът за нейното разрешаване се случват едновременно.
В рамките на общите характеристики на хората има множество различия, когато се изправят пред кризи. Някои кризи са по-нормални от други: те са типичните, за които има „готови“ решения.
Други са уникални по своята същност и изискват истински усилия за изобретяване и сътворение, за да изникнат от тях.
Някои кризи са краткотрайни , други са по-постоянни; знаем кога започват, но рядко кога свършват. Решението на кризата също може да бъде от много различни видове, понякога да е временно, а други окончателно.
Традиционно от психопатологията на реакцията и травмата се прави разграничение между жизненоважни събития (всички ние преминаваме през тях) и травматични ( кризисни фактори).
Напоследък се говори за „критични събития“ (развод, загуба на работа …), събития, които попадат в общия човешки опит, но които в някои случаи могат да предизвикат криза и които във всеки случай ще изискват много Пренапрежение на адаптацията от страна на засегнатото лице.
На какво ни учат биографичните кризи?
Може би най-интересното при екзистенциалните кризи е, че те принуждават човека да се свърже със собствената си хронологична история , да спре и да направи равносметка (вземете перспектива, прегледайте таблицата с приоритетите си, предефинирайте своите желания …) на своята житейска траектория, във всяка етап от живота.
В един капиталистически свят, където като слабо взаимосвързани и егоистични индивиди, ние се разпростираме в търсене на непосредствени удовлетворения (закотвени в стремежа към „сега“, без минало или бъдеще), ние безпомощно съзерцаваме как нашето времево поле неимоверно обеднява .
Липсата на време се превърна в нещо като културна болест (африканска поговорка показва, че всички бели имат часовник, но никога нямат време), съществена липса, която ни прави напълно неспособни да се учим от миналото и да се проектираме в бъдещето. .
Става въпрос за многократно анализираното явление на свиването на пространството-времето в съвременните общества .
Всеки път се лутаме все повече и повече из не-места , пространства без идентичност или история (големи магазини, летища, търговски центрове, супермаркети …), показващи самотна, временна и ефимерна личност.
Това е, което философът Зигмунт Бауман дефинира добре като „течна модерност“, която обозначава течното и нестабилно състояние на днешното общество, без твърде твърди ценности, при които несигурността поради замайващата скорост на промяната е отслабила човешките връзки и където връзките са крехки и изтичат твърде рано, за да ни помогнат да разберем значението на нашите дни.
Биографичните кризи ни поставят в центъра на нашето същество и ни принуждават да се преценяваме като хора . По силата на тях се открива един вид бездна между минало - което вече не се счита за валидно или влиятелно в настоящия живот - и бъдеще, което все още не е конституирано.
Кризите ни принуждават да гледаме себе си , да живеем в нашето време, да разказваме личната си история.
Начини за справяне с тях
Експертите показват, че начините за справяне с такива критични периоди оформят характера и формират съществуването на хората. Ключът към здравословната адаптация е да намерим собствените си възможности, за да излезем от трудностите, в които се намираме.
Въпреки тревогите, които неизбежно обземат всеки човек, всички ние имаме способността да преживяваме криза и знаем как активно да търсим и намираме решение. За да покажем, че сме нетърпеливи да знаем повече. Да знаем как да си почиваме, когато ефективността ни намалява поради умора, и да се пренаредим, за да се върнем към битката веднага щом възстановим загубената сила.
Вътре в нас е способността да приемаме и дори да получаваме помощ, като се има предвид това не като признак на слабост от наша страна, а по-скоро на зрялост.
Преминаването от един етап на друг винаги е импрегнирано с определено психологическо напрежение, което е симптом на еволюция, растеж и съзряване.
От психологическа гледна точка би съответствало преминаването от един етап на друг по съзнателен и постепенен начин, като във всеки от тях се открива собственото му значение, както и нови ценности и цели.
Според философа Хосе Ортега и Гасет да живееш означава да попаднеш в света, да се окажеш заобиколен и затворен от нещата, които съставляват нашите обстоятелства. Но животът не е просто да бъдеш сред нещата като един от тях, а да знаеш как да живееш, да си наясно какво правиш.
Животът не е никакво чуждо или съществуващо вещество за живия субект. Животът е чиста дейност и той трябва постоянно да се прави във времето, в пространството. Живота е избор.
Предизвикателствата на 4-те житейски етапа
Какви са предизвикателствата, с които се сблъскваме на всеки етап от живота си? Преглеждаме екзистенциалните кризи и начина, по който се изправяме всеки момент.
1. Детство
За да може детето да се радва на адекватен растеж и да може да влезе в социалния свят, е важно то да има не само любяща, топла и грижовна среда, но това да може да му осигури адекватни граници и идеалната среда, така че да може да се чувства в безопасност .
Споделянето на възможно най-много време с нашите деца, като избягваме колкото се може повече „кибер кенгурута“ (телевизия, конзоли, таблети, мобилни телефони …), ще им помогне да се развият в по-късните етапи.
2. Юношеството и младостта
Според различни световни проучвания щастливите юноши, когато достигнат зряла възраст, се радват на по-добро физическо и психическо здраве .
УНИЦЕФ посочва, че 70% от психичните разстройства започват преди 24-годишна възраст.
Следователно е необходимо подрастващите да бъдат оборудвани с инструменти, така че той да може да взаимодейства независимо с външния свят, като зачита нуждата му от неприкосновеност на личния живот и му помага да укрепва здрави връзки с приятели.
Като се има предвид вездесъствието на технологиите, все по-поразителни в живота на всички и повече в живота на младите хора, днес повече от всякога е важно да се засилят дейностите на открито, да се стимулира четенето и мисленето и да се продължи да се споделят пространства за взаимоотношения с нашите тийнейджъри.
3. Зрелост
Може би това е най-стабилният период на човешкото същество . Усещането за „себе си“ се разпространява, човекът се превръща в активна част от обществото и работата оформя индивидуалния живот.
Изправени пред ограниченията на все по-забързания живот, от съществено значение е да се опитаме да съставим пъзела на нашите изисквания и желания с минимален баланс. За да постигнете това, е много важно да имате място и време за себе си.
4. Сенектуд
Това е последният етап от живота на хората. В този момент е важно да се изправим адекватно пред пенсионирането и да се възползваме от възможността да изпълняваме онези дейности или задачи, които сме отлагали поради липса на време. Не възрастта сама по себе си е най-важна, а как я живеем.
Да обмисли:
- Личната криза ни утаява в ускорена фаза на нашето съществуване и се представя едновременно като възможност да я разрешим
- Те ни поставят в центъра на нашето същество , принуждават ни да се вгледаме в себе си, да живеем в нашето време, да разкажем личната си история
- Ключът към здравословната адаптация е да намерим собствения си капацитет за излизане от трудностите
